椎间盘突出病患做锻炼需要注意哪些姿势

椎间盘突出病患锻炼时需要注意以下几点：

1、避免过度弯腰或旋转腰部：这些动作会加重椎间盘的压力，可能会导致症状加重。

2、避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势会加重脊柱的压力，可能导致病情加重。

3、避免进行高强度的运动：高强度的运动可能会对椎间盘造成更大的压力，应该选择低强度的运动，如散步、游泳等。

4、避免仰卧起坐等弯曲脊柱的运动：这些运动可能会加重椎间盘突出的症状。

5、遵循医生的建议：在进行锻炼前，应该咨询医生的建议，了解哪些运动是安全的，哪些是不安全的。

锻炼时，建议选择适当的运动方式和强度，避免剧烈运动和过度弯曲脊柱。