运动后未作适当放松容易导致抽筋吗

是的，运动后未作适当放松容易导致抽筋。

抽筋是一种肌肉突然、不自主的强制收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。运动过程中，肌肉会进行大量的收缩和伸展，如果运动后没有进行适当的放松，肌肉会一直处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳和抽筋。

因此，运动后进行适当的放松和拉伸非常重要。可以通过按摩、拉伸、热敷等方式来缓解肌肉疲劳和抽筋的发生。同时，注意保持充足的水分和电解质摄入，以帮助肌肉恢复。