髌下脂肪垫增生应如何康复

髌下脂肪垫增生是一种常见的膝关节损伤，通常会引起膝关节前方的疼痛和不适，可以根据症状的严重程度选择休息、冰敷、药物治疗以及物理治疗等方式促使康复。

1、休息：在急性期，应尽量减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走和上下楼梯。

2、冰敷：在急性期，可以使用冰袋对膝关节进行冰敷，每次15～20分钟，每天3～4次，以缓解疼痛和消肿。

3、药物治疗：可以使用一些非处方药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：可以进行超短波、红外线、热敷等物理治疗，以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

5、运动疗法：在症状缓解后，可以进行一些康复运动，如膝关节屈伸、股四头肌力量训练等，以增强膝关节的稳定性和肌肉力量。

6、手术治疗：如果髌下脂肪垫增生严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如髌下脂肪垫切除术等。

需要注意的是，康复治疗需要在医生的指导下进行，并且需要根据个人情况制定个性化的治疗方案。