红细胞低应该吃什么来补充

红细胞低可能是贫血的表现，需要通过补充铁、维生素B12、叶酸、蛋白质等营养物质来提高红细胞数量，具体情况如下：

1、富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、动物血、绿叶蔬菜等，这些食物可以提供人体造血所需的铁元素，有助于改善贫血症状。

2、富含维生素B12的食物：如动物肝脏、鱼类、蛋类等，这些食物可以提供人体所需的维生素B12，促进红细胞的生成。

3、富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、坚果、豆类等，这些食物可以提供人体所需的叶酸，促进红细胞的成熟。

4、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、奶制品、豆类等，这些食物可以提供人体所需的蛋白质，促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。

需要注意的是，贫血患者应该在医生的指导下进行治疗，饮食调理只能起到辅助作用，不能代替药物治疗。