怎样改善近视让近视度数下降

近视不可逆转，更不可治愈。一旦出现近视，目前并没有有效的方法使其降低或者恢复到正常。但是，可以通过一些措施来延缓近视度数的增加，改善视觉质量。以下是一些常见的方法：

1、保持良好的用眼习惯：避免长时间的近距离用眼，如长时间看手机、电脑等，每隔一段时间（一般建议20分钟）要让眼睛休息5～10分钟。

2、增加户外活动时间：研究表明，每天户外活动2小时以上可以有效预防近视发生和发展。

3、配戴合适的眼镜：已经近视的人需要到正规的医疗机构进行验光，选择适合自己的眼镜，可以帮助改善视觉质量，减轻眼睛疲劳。

4、角膜塑形镜（OK镜）：是一种特殊的隐形眼镜，在夜间配戴，可以暂时改变角膜的形状，使白天不戴眼镜也能有清晰的视力。但是，OK镜并不能治愈近视，停戴后近视度数会逐渐恢复。

5、近视手术：年满18周岁且近视度数稳定的患者，可以考虑近视手术，如激光角膜屈光手术、ICL手术等，可以有效地矫正近视，但并不能治愈近视。

需要注意的是，这些方法并不能完全阻止近视度数的增加，只能起到延缓和改善的作用。同时，近视患者需要定期进行眼部检查，及时调整眼镜度数，以保证视觉质量。