三高吃葵瓜子有什么好处

三高是指高血压、高血脂、高血糖，葵瓜子是一种营养丰富的坚果，三高患者适量吃葵瓜子可以为身体提供多种营养，但需注意控制摄入量。

葵瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钾、钙、磷等营养物质，三高患者适量食用可以补充身体所需的营养，维持正常的生理功能。

但需注意，葵瓜子热量较高，过量摄入容易导致热量超标，不利于控制体重和血脂。此外，葵瓜子中还含有一定量的脂肪，高血脂患者过量食用容易加重病情。

因此，三高患者吃葵瓜子时应注意控制摄入量，以免引起不适。如有疑问，可咨询医师或营养师。