鱼油和卵磷脂的副作用是什么

鱼油和卵磷脂是两种常见的膳食补充剂，通常被认为是安全的，但在某些情况下可能会引起副作用。

鱼油的副作用主要与其高剂量摄入有关，可能导致胃肠道不适、出血、凝血功能障碍、过敏反应等。此外，鱼油可能与一些药物相互作用，如华法林等抗凝血药物，增加出血风险。

卵磷脂的副作用通常较轻微，可能包括胃肠道不适、头痛、恶心等。在极少数情况下，卵磷脂可能引起过敏反应或影响某些药物的吸收。

需要注意的是，鱼油和卵磷脂的副作用与剂量密切相关，通常在推荐剂量下是安全的。在使用任何膳食补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。