每次做爱都是3分钟怎么办啊

每次性生活只有3分钟可能是正常情况，也可能是存在早泄问题。如果对此感到不满意，可以尝试以下方法改善：

1、加强沟通：与伴侣加强沟通，让对方了解自己的感受，共同探讨和尝试新的性生活方式。

2、学习技巧：通过学习相关知识和技巧，提高自己的性能力和性生活质量。

3、调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有利于提高性生活质量。

4、治疗疾病：如果存在生殖系统疾病，如前列腺炎、精囊炎等，应及时就医治疗。

5、寻求帮助：如果以上方法无效，可以寻求专业医生的帮助，通过药物治疗、心理治疗等方法改善。

需要注意的是，性生活的时间并不是最重要的，重要的是双方都能在性生活中获得满足和快乐。