促排前吃什么对卵泡好

促排卵前，可以通过合理饮食来改善卵泡质量，可以适当吃一些富含蛋白质、维生素的食物，具体如下：

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是卵泡生长发育的重要营养物质，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、奶等。

2、富含维生素的食物：维生素也是卵泡生长发育所必需的营养物质，可以适当多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等。

需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果存在卵泡发育不良的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。