凉水洗手导致手腕疼痛怎么办

用凉水洗手后出现手腕疼痛，可能与凉水的刺激、肌肉劳损、关节炎等因素有关。如果症状持续不缓解，可以通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、生活调理：要注意手腕保暖，避免继续用凉水洗手。在工作和学习中保持正确的姿势，避免长时间重复性的动作，尽量让手腕得到充分的休息。

2、物理治疗：局部热敷或红外线照射可以促进血液循环，缓解手腕疼痛。如果手腕疼痛严重，可以佩戴护腕来保护关节。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

如果手腕疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。