哪种运动方式有助于身高增长

有助于身高增长的运动方式主要包括弹跳运动、伸展运动和全身性运动。

1、弹跳运动：如跳绳、跳高、跳远等，有助于刺激骨骼生长板，促进骨骼生长和身高增长。

2、伸展运动：如体操、瑜伽等，有助于增加肌肉柔韧性，改善姿势和平衡，促进身高增长。

3、全身性运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能和身体耐力，同时也有助于身高增长。

需要注意的是，运动对身高增长的影响因个体差异而异，遗传因素、营养状况、睡眠质量等也会影响身高增长。建议咨询医生，了解更适合自己的运动方式和运动量。