如何消除脸两侧的赘肉

消除脸两侧的赘肉，需要针对形成赘肉的原因，采取相应的方法。常见原因有脂肪堆积、皮肤松弛、咬肌肥大等，常用的方法包括调整饮食、增加运动、医美治疗等。

1、脂肪堆积：长期高糖、高脂肪饮食容易导致身体肥胖，面部脂肪堆积，出现赘肉。这种情况需要调整饮食，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时要增加运动，多进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗脂肪，减少面部赘肉。

2、皮肤松弛：随着年龄增长，皮肤逐渐松弛，也会导致脸两侧出现赘肉。这种情况可以通过医美治疗来改善，如射频治疗、超声刀治疗、热玛吉治疗等，可以刺激胶原蛋白增生，紧致皮肤，改善赘肉。

3、咬肌肥大：长期咀嚼硬物或咀嚼习惯不良，可能导致咬肌肥大，从而出现脸两侧赘肉。这种情况可以通过注射肉毒素，使咬肌松弛，从而改善赘肉。

消除脸两侧赘肉的方法有很多，建议求美者到正规医疗机构就诊，由医生评估后选择合适的治疗方案。