摄入蛋白粉后腹肌痛怎么办

摄入蛋白粉后腹肌痛可能是由于乳糖不耐受、蛋白质消化不良、蛋白质过敏等原因导致的。建议暂停食用蛋白粉，并采取相应的措施来缓解不适。

1、乳糖不耐受：有些人因为乳糖不耐受，无法消化蛋白粉中的乳糖，从而导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。这种情况下，建议暂停食用蛋白粉，并在饮食中限制牛奶、奶制品等含乳糖的食物。

2、蛋白质消化不良：蛋白质消化不良也可能导致腹肌疼痛。这种情况下，建议减少蛋白质的摄入量，或改为食用更易消化的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼肉等。

3、蛋白质过敏：对蛋白质过敏的人在食用蛋白粉后可能会出现腹肌疼痛、皮疹、呼吸困难等症状。这种情况下，应立即停止食用蛋白粉，并及时就医。

在采取上述措施后，如果腹肌疼痛的症状仍然存在或加重，建议及时就医，以确定确切的原因并采取相应的治疗措施。