100克炖牛肉的热量是多少

100克炖牛肉的热量约为125-150千卡（具体数值因炖牛肉的烹饪方式和调料不同而略有差异）。

炖牛肉是一道常见的菜肴，通常由牛肉、土豆、胡萝卜等食材组成。牛肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

然而，需要注意的是，炖牛肉的热量较高，如果过量食用可能会导致体重增加。建议在饮食中保持营养均衡，适量食用炖牛肉，并结合其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等，以达到健康饮食的目的。

如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。