成人每日应当摄入多少鱼油

根据2022年发布的《中国居民膳食指南》，成人每天摄入250-500毫克DHA+EPA是合理的。

DHA和EPA是鱼油的主要成分，它们是Omega-3多不饱和脂肪酸，对人体健康有很多好处，如改善心血管健康、提高脑功能等。然而，摄入过量的鱼油可能会导致胃肠道不适、出血等副作用。因此，建议按照推荐剂量摄入鱼油。

需要注意的是，不同人群对鱼油的需求可能有所不同，如孕妇、哺乳期妇女和老年人等。在摄入鱼油之前，最好咨询医生或营养师的建议。