七岁孩子一天喝多少纯牛奶合适

7岁孩子一天喝一盒纯牛奶即可，控制在200~250毫升左右。

对于7岁的孩子来说，每天可以适当的补充纯牛奶，能够有效为身体补充蛋白质成分，同时里面含有一定的脂肪和微量元素，适量的摄入有益于7岁孩子的健康，也能促进身体的生长发育。

但是需要注意，控制喝一喝纯牛奶即可，一盒纯牛奶的毫升数大概在200~250毫升左右，不建议过量摄入，在过量摄入的情况下会增加肠胃负担，进而引起腹胀、腹痛等不良症状。

7岁孩子还需要保持日常饮食均衡，可以多吃些蔬菜水果，还要吃肉类、豆制品、蛋类等，避免挑食和偏食。