打嗝时做哪些动作能帮助缓解

打嗝时，有些动作可以帮助缓解，例如改变呼吸模式、做一些运动、吃一些食物和饮料，以及采取药物治疗。

1、改变呼吸模式：尝试深呼吸，可以帮助控制呼吸节奏，减轻打嗝的频率。还可以尝试闭气，即屏住呼吸一段时间，这有可能帮助打嗝停止。

2、做一些运动：例如尝试改变姿势，如弯腰或坐下，也可以尝试一些轻度的体育活动或者听音乐，通过转移注意力的方法缓解打嗝。

3、喝一些温水：在饮用温水的过程中，通过温水减轻膈肌痉挛，有利于减轻打嗝。

4、药物治疗：在一些严重的、持久的打嗝，可能需要医生开具的药物来治疗，如胃肠道动力药物，来缓解打嗝症状。

以上各种方法的效果因人而异，可能对某些人有用，对某些人无效。如果打嗝持续不断，建议及时就医。