实行16+8饮食可以摄入黄瓜吗

实行16+8饮食法的时候，是可以摄入黄瓜的，但是需要注意黄瓜的摄入时间以及食用量。

1、摄入时间：16+8饮食法，也就是在每天的24小时中，有16个小时的禁食期和8个小时的进食期。在这8个小时的进食期内，是可以摄入黄瓜的。黄瓜可以作为蔬菜搭配主食食用，也可以作为低热量的零食。

2、食用量：尽管黄瓜热量较低，但也需要控制食用量，避免过量食用。根据营养专家的建议，每天蔬菜的摄入量应控制在300-500克之间。

同时，虽然黄瓜可以作为一种健康的食品选择，但是仍然不能替代均衡的饮食，应该与其他蔬菜、水果、粮食、肉类等食物一起食用，保证营养的全面摄入。如果在实行16+8饮食法过程中出现任何不适，建议及时就医。