番茄苹果胡萝卜汁功效

番茄苹果胡萝卜汁具有为机体补充所需的能量、膳食纤维及微量元素等作用，但是不具备药物的功效。

番茄苹果胡萝卜汁的作用是补充机体的营养，具有较高的食用价值，但是不能用来预防和治疗疾病，没有药物的功效。

每100克番茄含20大卡热量，其中蛋白质0.9克，碳水化合物4.0克，脂肪0.2克，膳食纤维0.5克，维生素A92微克，钾163毫克，钙10毫克。

而每100克苹果含热量约53kcal，其中碳水化合物13.7克，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，膳食纤维1.7克，钾83毫克。

胡萝卜营养价值较高，每100克胡萝卜含25大卡热量，碳水化合物8.1克，蛋白质1.0克，脂肪0.2克，膳食纤维3.2克，维生素A685微克，钾119毫克，钙27毫克。

番茄、苹果、胡萝卜三者可以搭配，不会产生有害物质，同时增加了营养的种类，复合饮食的多样化原则。但是榨汁的过程中会损失较多的膳食纤维和部分维生素、矿物质等，所以建议尽可能摄入食物本身，减少食物加工。

任何食物都不是多多益善的，需要注意的是消化功能欠佳的人群，要避免一次性大量喝番茄苹果胡萝卜汁，以免造成身体的不适。