治疗失眠的方法最快最有效的是什么

没有所谓治疗失眠最快最有效方法，适合个人病情的治疗方法才最快最有效的。治疗失眠的方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。

1、心理治疗：心理治疗的方法包括改善不良睡眠习惯、改善对睡眠的错误认知等，也包括睡眠限制、刺激控制、松弛疗法、音乐疗法、催眠疗法等。

2、药物治疗：常用药物包括苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂、具有镇静作用的抗抑郁药、食欲素受体拮抗剂等，比如艾司唑仑、地西泮、米氮平、氟伏沙明等，要根据引起失眠的原因在医生指导下选择合适的药物。

3、物理治疗：物理治疗包括光照疗法、生物反馈疗法、重复经颅磁刺激等。

治疗失眠的方法较多，应根据病情选择最适合自己的治疗方法；治疗期间应谨遵医嘱，合理用药，定期复查，以提高治疗效果。