手腕训练时疼痛的治疗方式是什么

手腕训练时疼痛，可能与肌肉疲劳、训练过度、手腕软组织损伤、手腕骨折等原因有关，根据病因不同可给予物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、肌肉疲劳：手腕训练时，肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳，引起手腕疼痛。这种情况通常休息后可缓解，可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、训练过度：手腕训练过度，容易导致手腕肌肉、韧带等软组织损伤，引起手腕疼痛。患者需要减少手腕的活动，必要时可以使用腕部支具固定。疼痛严重时可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。还可以使用超声波、红外线等物理治疗方法，促进恢复。

3、手腕软组织损伤：手腕训练时，如果姿势不当或用力过猛，容易导致手腕的肌肉、韧带等软组织损伤，引起手腕疼痛。患者需要停止手腕训练，可以通过冷敷、热敷、超声波等物理治疗方法缓解疼痛。

4、手腕骨折：手腕训练时，如果受到外力撞击，容易导致手腕骨折，引起手腕疼痛。患者需要及时就医，进行复位、固定，必要时需要手术治疗。

手腕训练时疼痛还可能与腕管综合征、腱鞘炎等原因有关，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行规范治疗。