天气变化时肩部酸疼怎么办

肩部酸疼可能是由于天气变化引起的，也可能是其他原因引起的，如肩周炎、颈椎病等。如果天气变化引起肩部酸疼，可以尝试以下方法缓解：

1、热敷：使用热水袋或热毛巾热敷肩部，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。

2、拉伸运动：适当的拉伸运动可以缓解肌肉紧张和疼痛。可以尝试做一些肩部的拉伸运动，如手臂上举、外展、后伸等。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

4、注意保暖：天气变化时，要注意保暖，避免肩部受凉。可以穿厚一点的衣服或使用暖宝宝等保暖物品。

如果肩部酸疼持续时间较长，或者出现肩部活动受限等症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。