如何处理脚后跟厚硬并且疼痛的问题

脚后跟厚硬并且疼痛可能是由多种原因引起的，如足跟垫炎、跟骨骨刺、足底筋膜炎等。以下是一些常见的处理方法：

1、休息：避免长时间站立或行走，给脚后跟充分的休息时间。

2、冰敷：在疼痛的地方放置冰袋，每次冰敷15～20分钟，每天数次。

3、药物治疗：可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：通过热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

5、足部矫形器：可以使用专门的足部矫形器，以减轻脚后跟的压力和疼痛。

6、手术治疗：如果以上治疗方法无效，可能需要进行手术治疗，如足底筋膜松解术、跟骨骨刺切除术等。

需要注意的是，不同的病因需要不同的治疗方法，如果症状持续不缓解，建议及时就医，以确定具体的病因，并在医生的指导下进行治疗。