月经来潮前频繁生病怎么办

月经来潮前频繁生病可能与激素水平变化、免疫力下降等因素有关，可以通过改善生活习惯、增加营养、适当运动等方式提高身体抵抗力，减少生病的机会。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求医生的帮助。

1、改善生活习惯：月经来潮前要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，避免感染病菌。

2、增加营养：月经来潮前要注意补充营养，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，以及富含蛋白质的瘦肉、鱼、豆制品等，以增强身体免疫力。

3、适当运动：适当的运动可以促进身体代谢，增强免疫力。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

4、保持心情愉悦：精神紧张、焦虑、压力过大会导致身体免疫力下降，容易生病。要学会缓解压力，保持心情愉悦。

5、药物治疗：如果频繁生病导致身体不适或影响日常生活，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如维生素C、益生菌等。

如果通过上述方法无法改善症状，或者症状严重，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。