跑步后小腿胫骨侧肌胀痛该如何治疗

跑步后小腿胫骨侧肌胀痛可能是运动过度、肌肉拉伤、筋膜炎等原因导致的，可通过休息、冷敷、热敷、药物等方法治疗。

1、运动过度：运动强度过大可能导致小腿胫骨侧肌胀痛，一般休息后可逐渐缓解。

2、肌肉拉伤：如果在跑步过程中，突然加速或改变方向，可能会导致小腿肌肉拉伤，引起胫骨侧肌胀痛。应立即停止跑步，并进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。在拉伤48小时后，可以进行热敷或按摩，以促进血液循环和恢复。

3、筋膜炎：筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的炎症，可能与跑步过程中过度使用小腿肌肉有关。可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解症状，也可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果胫骨侧肌胀痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。