三岁过敏孩子适宜的食物是什么

三岁过敏孩子适宜的食物因人而异，与过敏原有关。一般来说，应回避已知或可疑的过敏原性食物，多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮等健康食物。

过敏是机体对特定物质的免疫系统过度反应，最常见的是食物过敏。如果已经确定孩子对某些食物过敏，应严格回避过敏食物，并且不能吃含有过敏原成分的食品。

对于没有明确过敏原的孩子，家长可以仔细观察进食与过敏的关系，找出可能的过敏原并加以回避。

常见易引起过敏的食物包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、海鲜、大豆、小麦等。每个孩子的过敏原都可能不同，应根据个体情况进行调整。

家长可以多选择新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮等健康食物，以保证孩子的营养需求。同时，需注意烹饪方式，避免过度加工，尽量保留食物中的营养成分。

需要注意的是，严重过敏反应可能危及生命，因此，如果孩子出现疑似食物过敏症状，如皮肤潮红、风团、呼吸急促、呕吐、腹泻等，应立即就医，以免延误病情。