使用哑铃推胸时手肘疼痛应如何治疗

使用哑铃推胸时手肘疼痛可能是由于姿势不正确、肌肉拉伤、肘关节劳损等原因导致的，可以根据具体情况进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、调整姿势：如果是由于姿势不正确导致的手肘疼痛，需要及时调整哑铃推胸的姿势。在进行哑铃推胸时，需要保持肘关节的稳定，避免过度伸展肘关节。同时，需要注意手腕的姿势，避免手腕过度弯曲或伸展。

2、休息：如果是由于肌肉拉伤或肘关节劳损导致的手肘疼痛，需要及时休息，避免继续进行哑铃推胸。在休息期间，可以进行一些简单的伸展运动，以缓解手肘的疼痛。

3、冰敷：在手肘疼痛的部位进行冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天可以进行多次。

4、药物治疗：如果手肘疼痛比较严重，可以使用一些非处方药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛。

如果手肘疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。