糖尿病怎么锻炼最合适

糖尿病患者锻炼建议以有氧运动为主，如散步、慢跑、打太极拳等，应结合自身情况选择合适的锻炼方式。建议不要过度，以免短时间内运动量太大而发生低血糖反应。

如果糖尿病患者年纪较大，体质弱，可以选择强度小的运动，如饭后散步、慢走、太极拳，可以根据自身情况选择运动时间。

如果患者体质较强，没有严重的心血管疾病，可以适当地进行慢跑、马拉松、爬山、球类、游泳等活动，消耗能量，放松身心。注意不要过度，以免短时间内运动量太大，容易发生低血糖反应。

糖尿病患者应遵医嘱使用降糖药物控制血糖，注意饮食管理。