如何治疗打高尔夫导致的左手腕疼痛

打高尔夫球导致左手腕疼痛可能是由于手腕部肌肉疲劳、手腕部扭伤、手腕腱鞘炎等原因导致。如果疼痛持续，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。以下是一些常见的缓解方法：

1、休息：如果疼痛是由于手腕部肌肉疲劳导致的，休息是缓解疼痛的重要方法。尽量减少手腕部的活动，避免进行引起疼痛的动作。

2、冰敷：将冰袋敷在手腕部，可以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：可以使用一些非处方药，如非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。

4、按摩和拉伸：轻轻按摩手腕部肌肉，并进行手腕部的伸展和旋转运动，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

5、更换球杆：如果疼痛是由于球杆不合适导致的，可以考虑更换球杆，以减轻手腕部的压力。

6、佩戴护具：可以佩戴手腕部护具，以提供支撑和保护，缓解疼痛。

需要注意的是，如果手腕部疼痛持续或加重，可能是手腕部的骨折、脱位等严重问题。因此，如果疼痛持续或加重，请及时就医，以获得正确的诊断和治疗。