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2岁4个月儿童一顿餐应摄取的食物量是多少

问题描述:请问2岁4个月儿童一顿餐应摄取的食物量是多少?
发布于2022-03-11・浏览1978次

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顶俩健康专家团
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2岁4个月儿童一顿餐应摄取的食物量并没有固定标准,通常与儿童性别、体重、运动量等有关,建议按照中国营养学会推荐的膳食指南进行喂养。

2~3岁儿童各类食物建议摄入量:

1、谷类:50~100g,如米饭、面条、面包、馒头等。

2、蔬菜类:100~200g,如白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。

3、水果类:100~200g,如苹果、香蕉、橙子等。

4、肉、禽、鱼、蛋类:50~70g,如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。

5、奶类及奶制品:250~400g,如鲜牛奶、酸奶等。

6、大豆及豆制品:25~35g,如豆腐、豆浆等。

7、油、盐:适量,建议少油、少盐。

上述只是建议摄入量,具体应根据儿童性别、体重、运动量等进行调整。建议家长定期带儿童进行体检,了解其生长发育情况,并由医生制定个性化的喂养方案。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。