1周岁7个月的男宝宝应吃什么

1周岁7个月的男宝宝，正处于快速生长发育阶段，需要摄入充足的营养来支持其生长和发育。建议日常饮食要多样化，合理搭配各种营养素，以下是一些适合1周岁7个月男宝宝的食物和饮食建议：

1、奶类及奶制品：建议每天喝300-500ml牛奶，可以选择鲜牛奶、酸奶、奶酪等。如果宝宝有乳糖不耐受的情况，可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品。

2、主食：建议每天摄入适量的米饭、面条、全麦面包、燕麦等主食，可以保证宝宝的能量供应。

3、蛋白质类食物：建议每天吃1个鸡蛋、50-75g瘦肉、鱼类、豆腐等富含优质蛋白质的食物。

4、蔬菜和水果：建议每天吃适量的深色蔬菜和水果，如菠菜、油菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、番茄、橙子、苹果等，以补充维生素和矿物质。

5、油脂和坚果：建议每天摄入适量的植物油和坚果，如核桃、腰果、杏仁等，以提供不饱和脂肪酸和其他营养素。

6、饮食习惯：建议宝宝和家人一起吃饭，以帮助培养良好的饮食习惯。避免给宝宝吃太多甜食、饮料、油炸食品等高热量、低营养价值的食物。

此外，宝宝的饮食还需要根据个体差异和身体状况进行调整。如果宝宝有特殊的饮食需求或疾病，建议咨询医生或营养师的建议。