过度摄入橘子会导致皮肤变黄吗

橘子是一种富含胡萝卜素的水果，如果过量摄入，可能会导致皮肤变黄。

胡萝卜素是一种天然色素，存在于许多水果和蔬菜中，例如胡萝卜、南瓜、橙子和菠菜等。如果大量摄入富含胡萝卜素的食物，例如每天吃多个橘子，可能会导致胡萝卜素过多，超出身体的代谢能力。过多的胡萝卜素会在体内积累，导致皮肤变黄，这种情况被称为胡萝卜素血症。

然而，橘子中含有丰富的维生素C和其他营养物质，适量食用对身体有益。此外，橘子中的胡萝卜素是一种类胡萝卜素，与导致黄疸的胆红素不同，不会对健康造成严重危害。

如果因过量摄入橘子导致皮肤变黄，通常在停止食用后几周内即可自然恢复，不需要特殊治疗。为了避免这种情况，建议适量食用橘子，并注意饮食均衡。