长期水分摄入不足有什么健康风险

长期水分摄入不足可能会导致身体脱水，从而影响身体的正常功能。以下是一些长期水分摄入不足可能带来的健康风险：

1、肾脏问题：水分摄入不足会导致肾脏浓缩尿液，这可能会导致肾脏结石、肾功能损害等问题。

2、心血管疾病：长期水分摄入不足会导致血液粘稠度增加，从而增加心血管疾病的风险。

3、便秘：水分摄入不足会导致肠道蠕动减缓，从而导致便秘。

4、皮肤问题：长期水分摄入不足会导致皮肤干燥、粗糙、失去弹性，从而影响皮肤的健康。

5、免疫系统问题：长期水分摄入不足会影响免疫系统的正常功能，从而增加感染疾病的风险。

6、疲劳：水分摄入不足会导致身体疲劳、头晕、头痛等症状。

因此，为了保持身体健康，应该保持充足的水分摄入，避免长时间不喝水或喝太少的水。