有哪些食物能提供人体所需的全部营养

没有任何一种食物能够提供人体所需的全部营养。人体需要多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维等。这些营养素在不同的食物中含量不同，因此需要摄入多种不同的食物才能满足人体的需求。

建议日常饮食中摄入多种不同类型的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如豆类、坚果、鱼类、家禽和肉类）以及健康的脂肪来源（如橄榄油、坚果和鱼类），以确保摄入足够的营养素。同时，还应注意控制食物的摄入量，以维持健康的体重和身体状况。