减脂阶段后期能饮用牛奶吗

减脂阶段后期可以适量饮用低脂或脱脂牛奶。

牛奶是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养素，对于减脂阶段后期的人来说，是很好的蛋白质来源。然而，牛奶同时也含有脂肪和热量，过多饮用可能会影响减脂效果。

因此，建议在减脂阶段后期选择低脂或脱脂牛奶，并注意控制饮用量。每天饮用250ml左右的牛奶是比较适宜的。同时，还应注意均衡饮食，适当增加膳食纤维的摄入量，以保证减脂效果和身体健康。