为什么在增肌后会出现肿胀

增肌后出现肿胀可能与血液循环不畅、淋巴回流受阻、肌肉过度拉伸或软组织损伤等原因有关。

1、血液循环不畅：增肌训练时，肌肉需要大量的氧气和营养物质来进行修复和生长。如果血液循环不畅，可能会导致肌肉缺氧和营养物质供应不足，从而导致肌肉肿胀。

2、淋巴回流受阻：增肌训练时，肌肉会分泌大量的乳酸等代谢产物。如果淋巴系统无法及时将这些代谢产物排出体外，可能会导致肌肉肿胀。

3、肌肉过度拉伸：增肌训练时，肌肉可能会被过度拉伸，导致肌肉纤维和血管受到损伤，从而引起肿胀。

4、软组织损伤：增肌训练时，如果姿势不当或用力过度，可能会导致肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤，引起肿胀和疼痛。

如果肿胀持续不退或伴有疼痛、发热等症状，建议及时就医，以确定具体原因并采取相应治疗措施。