梨和白心火龙果哪个的膳食纤维含量多

一般情况下，梨的膳食纤维含量比白心火龙果高。

根据《中国食物成分表》，每100克梨中含有3.1克膳食纤维，而每100克白心火龙果中仅含有1.6克膳食纤维。梨和白心火龙果都富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，促进肠道蠕动，对缓解便秘、控制体重等方面有一定益处。

需要注意的是，食物中膳食纤维含量的多少与其口感粗糙程度并不完全呈正相关，因此，在选择这两种水果时，也可以根据个人口感喜好进行选择。