甲流腹泻能吃什么食物

甲流腹泻是甲型流感的常见症状之一，应该选择易于消化、营养丰富、富含益生菌的食物，有助于恢复肠道健康。

1、米饭、面条、馒头等主食类食物：这些食物易于消化，能够为身体提供能量，是腹泻期间的主要食物。

2、清淡易消化的蔬菜和水果：例如南瓜、胡萝卜、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉等，这些食物含有的维生素和矿物质有助于恢复肠道健康。

3、富含益生菌的食物：例如酸奶等，这些食物中所含的益生菌，一定程度上能维持肠道菌群的平衡，有助于恢复肠道功能。

4、清淡易消化的动物性食品：例如清蒸鱼、鸡肉、鸭肉、鸽肉等，这些食品含有的高质量动物蛋白质有助于恢复身体的营养状况。

另外，在腹泻期间应该避免食用油炸、煎炒等油腻、刺激性食物，以及生冷、辛辣等难以消化的食物。此外，饮食应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食和过量进食，有助于缓解腹泻症状。