一天只摄入400卡路里会引发什么后果

如果一个人一天只摄入400卡路里，将会导致营养不良和代谢减缓，可能会引发以下后果：

1、体重减轻：由于摄入的热量过少，身体会消耗自身的脂肪和肌肉来提供能量，导致体重减轻。

2、代谢减缓：身体处于饥饿状态时，代谢率会降低，以减少能量消耗。长时间处于低代谢状态可能会影响身体的正常功能。

3、营养不良：400卡路里的摄入量不足以提供人体所需的营养素，可能会导致营养不良，出现头晕、乏力、脱发、皮肤松弛等症状。

4、心理问题：长期的饮食限制可能会导致心理问题，如焦虑、抑郁等。

因此，不建议长时间仅摄入400卡路里，这可能会对身体造成严重的损害。如果想要减轻体重，应该采取健康的饮食和运动方式，并在医生或营养师的指导下进行。