地瓜和花生可以同煮作粥吗

地瓜和花生可以一起煮作粥。地瓜富含碳水化合物、维生素和矿物质，而花生则富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素。这两种食材的营养成分并不冲突，一起煮粥可以提供更多元化的营养。

不过，需要注意的是，地瓜和花生都是高热量的食物，因此在煮粥时需要控制食材的用量，以免摄入过多的热量。此外，对于一些消化不良的人来说，过量食用地瓜和花生可能会引起肠胃不适，因此需要适量食用。