每日食用一个卤蛋对健康有害吗

卤蛋是一种经过加工和调味的鸡蛋，通常比普通鸡蛋更有味道和口感。然而，卤蛋的营养价值与普通鸡蛋相似，只要不过量食用，通常对健康没有危害。

根据《中国居民膳食指南》，每天吃一个鸡蛋是合适的。因此，如果每天只吃一个卤蛋，并且不添加额外的盐或其他调味料，那么对健康是无害的。

但是，需要注意的是，卤蛋通常含有较高的盐分，因此不适合过量食用。如果您有高血压、心脏病或其他心血管疾病，建议您在食用卤蛋时控制摄入量，以避免对身体造成不必要的负担。

另外，有些卤蛋可能会添加一些添加剂或防腐剂，因此建议您选择正规厂家生产的卤蛋，以保证食品安全和质量。