抬腿运动能保护腰部吗

抬腿运动对腰部有一定的保护作用，但如果已经患有腰部疾病，单纯通过抬腿运动并不能完全解决问题，需要在医生的指导下进行全面的治疗和康复训练。

抬腿运动是一种简单的锻炼方式，可以增强腰部和腹部的肌肉力量，从而减轻腰部的负担，缓解腰痛的症状。尤其是在进行一些需要腰部用力的运动或工作前，进行抬腿运动可以起到热身的作用，减少腰部受伤的风险。

然而，如果已经患有腰部疾病，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损等，单纯通过抬腿运动并不能完全解决问题。这时应该及时就医，并在医生的指导下进行全面的治疗和康复训练，包括药物治疗、物理治疗、运动疗法等。

总之，抬腿运动可以作为一种辅助的腰部保护措施，但如果腰部已经出现不适，建议及时就医，在医生的指导下进行全面的治疗和康复训练。