60多岁应如何补充营养

60多岁的人补充营养的方法包括：

1、保证足够的蛋白质摄入，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等高蛋白食品。

2、多吃蔬菜水果，保证足够的膳食纤维和维生素摄入。

3、适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。

4、保证足够的钙摄入，可以选择牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等高钙食品。

5、适量运动，保持身体健康。

6、避免过量摄入糖分和盐分。

7、定期体检，了解自己的健康状况，及时调整饮食和生活习惯。

需要注意的是，每个人的身体状况和营养需求都是不同的，因此最好咨询医生或营养师的建议，制定个性化的营养计划。