红薯和虾子可以同食吗

红薯和虾子可以一起食用，但应注意控制食量，避免摄入过多。

红薯含有丰富的维生素、纤维素及矿物质，虾子则富含蛋白质、虾青素、钙、磷等营养物质。两者搭配不会产生不良反应，还可以互相补充营养物质，有助于维持机体的正常生理功能。

但需要注意的是，过量食用红薯易引起腹胀、胃灼热等不适症状，而虾子属于高蛋白食物，过量食用也易引起消化不良、胃肠不适等症状。

此外，对红薯或虾子过敏者，应避免食用。

因此，建议适量食用红薯和虾子，做到饮食多样化，以保证营养均衡。