哪种维生素具有排毒抗氧化作用

维生素C具有排毒和抗氧化作用。

维生素C是一种水溶性维生素，具有多种生物学作用，包括抗氧化、促进伤口愈合、增强免疫系统功能等。

1、排毒作用：维生素C有助于促进体内有害物质的排出，如铅、汞等重金属。同时，维生素C还可以促进体内药物的代谢和排泄，有助于减少药物的副作用。

2、抗氧化作用：维生素C具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞不受自由基的损害。自由基是一种不稳定的分子，可以破坏细胞膜、DNA等，导致细胞受损和衰老。维生素C通过其抗氧化作用，可以保护细胞的健康，延缓衰老。

需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不适症状，因此应该适量摄入。