抑郁症伴随躯体疼痛怎么办

抑郁症伴随躯体疼痛的应对方法包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整和锻炼。

1、药物治疗：请寻求专业的精神科医生的建议，他们会开具适合病情的抗抑郁药物以缓解情绪和躯体症状。若是躯体疼痛较重，医生也会考虑开具镇痛药以减轻病人的痛苦。

2、心理治疗：如认知行为疗法，通过帮助病人认识和改善思维和行为模式来减轻抑郁症状及躯体疼痛，可以寻求专业心理医生的帮助。

3、生活方式调整：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，避免过度劳累，减少压力。保持均衡饮食，适量摄取营养，补充维生素B族、锌、镁等有益的矿物质和营养素。

4、锻炼：锻炼有助于缓解躯体疼痛和情绪低落。可以进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳及瑜伽等，根据自己的身体状况进行调整。

请注意，如果抑郁症状持续加重或躯体疼痛难以忍受，建议尽早寻求专业医生的帮助，根据医嘱进行治疗。