焦虑症引起的尿频怎么解决

尿频是焦虑障碍所致自主神经功能紊乱的症状之一，治疗焦虑障碍是缓解尿频的关键，通过药物和心理治疗。

1、药物治疗：具有抗焦虑作用的抗抑郁药、短效镇静催眠药物与抗焦虑/抑郁药物合用效果良好。药物治疗巩固期2~6个月，维持期至少12个月，以防复发。具体用药需在医生指导下使用。

2、心理治疗：

1）健康教育：对焦虑症状要有正确的认知，不要过度担心和害怕，避免加重。适当体育锻炼，逐渐回归社会生活有助于焦虑的缓解。

2）认知行为治疗：主要有两点—①避免担忧消极事件发生率。②避免过度灾难化地假设事件的结局。

3）松弛训练、呼吸控制训练也可有效的缓解焦虑。

此外，为了缓解尿频的症状，可以适当的减少水的摄入，特别是睡前，避免起夜过多导致睡眠质量受损而进一步加重焦虑。

必要时需及时就医，进行全面合理的治疗/干预缓解症状。