减肥期间摄入高热量食品如奶油蛋糕该怎么办

减肥期间摄入高热量食品如奶油蛋糕可能会影响减肥效果，但是偶尔吃一次不会对减肥造成太大的影响，可以通过以下方式降低影响：

1、增加运动量：通过增加运动量来消耗多余的热量，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。

2、调整饮食：在接下来的几天内，适当减少其他高热量食物的摄入，如油炸食品、饮料、甜点等，增加蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物，以保持总热量的平衡。

3、保持良好的心态：减肥期间偶尔摄入高热量食品不必过于自责，要保持良好的心态，避免因情绪波动而影响减肥效果。

总之，减肥期间要注意控制饮食，但也不必过分苛刻，可以适当放松，保持良好的心态和生活习惯，才能取得更好的减肥效果。