鱼肝油的摄入对减脂有助益吗

目前并没有足够的科学证据表明鱼肝油对减脂有直接的帮助。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。虽然维生素A有助于维持正常的视觉功能，维生素D有助于钙的吸收和利用，但它们与减脂之间并没有直接的联系。

此外，摄入过量的鱼肝油可能会导致中毒。长期摄入超过安全剂量的维生素A和维生素D可能导致头痛、恶心、呕吐、骨痛和关节痛等不适症状。

因此，如果您想减脂，建议通过调整饮食结构，增加运动量等方式来实现，避免盲目服用鱼肝油或其他保健品。