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白天多吃晚上不吃会导致体重增加吗

问题描述:请问白天多吃晚上不吃会导致体重增加吗?
发布于2022-03-08・浏览1919次

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白天多吃晚上不吃是否会导致体重增加取决于摄入总热量和消耗总热量的关系。如果摄入的总热量超过消耗的总热量,不论在白天还是晚上吃,都会导致体重增加。如果摄入的总热量低于消耗的总热量,体重则会减轻。

人体每天需要消耗一定量的热量来维持正常的代谢和活动。如果摄入的总热量超过消耗的总热量,多余的热量会以脂肪的形式储存起来,导致体重增加。

因此,要控制体重,需要保持摄入的总热量低于消耗的总热量,而不是仅仅关注某个时间段的饮食。建议在控制饮食的同时增加运动量,以帮助消耗多余的热量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。